Pojawienie się problemów z prostatą często wymaga wdrożenia leczenia farmakologicznego. Niemniej jednak w wielu przypadkach punkt wyjścia stanowią naturalne metody leczenia, które pozwalają np. złagodzić występujące zmiany zapalne i przeciwdziałać odczuwanym niedogodnościom. W jaki sposób można zapobiec oraz skutecznie zwalczyć niedogodności w obrębie gruczołu krokowego?

Fitoterapia – zioła na prostatę

Regularna suplementacja przy pomocy ziół może okazać się wyjątkowo korzystnym sposobem na poprawę zdrowia stercza. Większość roślin stosowanych w przypadkach problemów z prostatą są również wartościowe w kontekście polepszenia stanu i funkcjonowania układu moczowo-płciowego. Warto jednak pamiętać, że kuracje ziołowe muszą być sumiennie powtarzane i przez dostatecznie długi czas. Warto pamiętać, że fitoterapia jest rzadko kiedy związana z doraźnym działaniem. Dlatego też wartościowych efektów należy spodziewać się w niedalekiej przyszłości – oczywiście zakładając, że fitoterapia stanowi dodatek do zmiany dotychczasowego stylu życia.

Zioła warte użycia w kontekście utrzymania zdrowej prostaty to:

• Owoce palmy sabałowej, które wspomagają organizm w hamowaniu działania 5-alfareduktazy odpowiedzialnej za przekształcanie testosteronu do postaci DHT. Palma sabałowa znajduje zastosowanie również w innych problemach wynikających ze zbyt niskiego poziomu testosteronu np. łysienia androgennego.
• Buzdyganek naziemny znany lepiej jako Tribulus terrestris jest jedną z najbardziej popularnych roślin zaliczanych do grona naturalnych boosterów testosteronu. Podobnie jak wcześniej jest to roślina ograniczająca transformację testosteronu w DHT.
• Olej i pestki dyni zwyczajnej są źródłem cennych fitosteroli roślinnych, które mogą zapobiec przed przesadnym rozrostem stercza. Ponadto zawierają też sporo wartościowych substancji o działaniu antyoksydacyjnym.
• Kora śliwy afrykańskiej to również skarbnica niezwykle pożytecznych fitosteroli, ale i nie tylko. Oprócz tego zawiera wiele innych wartościowych komponentów (m.in. estry triterpenowe, kwasy fenolowe, garbniki), co może być cenne m.in. z uwagi na polepszenie odpływu moczu poprzez zmniejszenie nadmiernego napięcia cewki, czy właściwości antyzapalne.

Zdrowa i zróżnicowana dieta

Utrzymanie masy ciała jest niezwykle ważnym elementem profilaktyki chorób prostaty. Wysoki poziom cholesterolu może spowodować, że jego nadwyżka zostanie przekształcona w ustroju do parokrotnie wspomnianego DHT i tym samym potęgować ryzyko rozrostu stercza. Warto też wspomnieć, że nadwaga czy też otyłość podobnie jak łagodny rozrost gruczołu krokowego prowadzą do systemowych zmian zapalnych i nasilenia stresu oksydacyjnego. Dlatego też kluczową rolę odgrywa zdrowe odżywianie się. Istotnym elementem codziennej diety musi być dostarczenie dwóch wyjątkowo ważnych minerałów:

• Cynku wspierającego prawidłowe funkcjonowanie narządów płciowych oraz zachowanie optymalnego stężenia testosteronu we krwi.
• Selenu o korzystnym wpływie na spermatogenezę, a także wyjątkowo silnym przeciwutleniaczu, który chroni komórki przed stresem oksydacyjnym.

Masaż prostaty

Masaż stercza jest znacznie częściej wymieniany jako istotny element zapobiegania schorzeniom gruczołu krokowego. Przeważnie stanowi on dodatek do fitoterapii, zdrowego odżywiania się i regularnej aktywności fizycznej. Jego głównym celem jest wyzwolenie i utrzymanie stanu prawidłowego przekrwienia prostaty, co może doprowadzić np. do zmniejszenia ciśnienia śródsterczowego, wyeliminowania przesadnych pokładów wydzieliny czy do złagodzenia przesadnego napięcia struktur mięśniowych w obrębie krocza.

Bibliografia:

1. Medjakovic S., et al. „Pumpkin seedextract: Cell growth inhibition of hyperplastic and cancer cells, independent of steroid hormone receptors.” Fitoterapia 2016, 110: 150-156.
2. Espinosa G. „Nutrition and benign prostatic hyperplasia.” Current Opinion in Urology 2013, 23(1): 38-41.
3. Parsons JK., et al. „Obesity and benign prostatic hyperplasia: clinical conncetions, emerging etiological paradigms and future directions.” The Journal of Urology 2013, 189(1): 102-106.
4. Nawrot J. „Surowce roślinne stosowane w łagodnym przeroście gruczołu krokowego.” Herba Polonica 2009, 55(4): 214-223.
5. Bonnar-Pizzorno RM., et al. „Saw palmetto supplement use and prostate cancer risk.” Nutrition and Cancer 2006, 55(1): 21-27.
6. Cristoni, A., Di Pierro F., Bombardelli E. „Botanical derivatives for the prostate.” Fitoterapia 2000, 71: 21-28.
7. Yuan JJ., et al. „Effects of rectal examination, prostatic massage, ultrasonography and needle biopsy on serum prostate specific antigen levels.” The Journal of urology 1992, 147(3): 810-814.